Онлайн-медитации «Антистресс» с Михаилом Казариным

Работая с нашими подопечными ребятами, мы убеждаемся, насколько важно эмоциональное состояние и настрой их родителей, близких, а также медицинского персонала. При высоком уровне нервного напряжения есть риск эмоционального выгорания. Для предотвращения и устранения последствий стресса важно научиться качественно расслабляться.

Поэтому мы разработали онлайн-сеансы медитации «Антистресс» вместе коучем нашего фонда Михаилом Казариным.

По окончании уже первого сеанса вы сможете:

сбалансировать свои эмоции
восстановить силы
хорошо расслабиться
качественно отдохнуть

Постепенно вы научитесь специальным упражнениям для расслабления, снятия или устранения стресса и его последствий.

Наша команда проверила на себе благотворный эффект таких медитаций, и вот несколько наших рекомендаций для его усиления:

завершите домашние дела и работу, связанную физическим и умственным напряжением
устройтесь поудобнее позе в тихом месте перед ноутбуком/смартфоном/планшетом
попросите близких вас не беспокоить, а лучше присоединиться к сеансу
лягте спать в течение 30-60 минут после сеанса

Медитации проводятся бесплатно на платформе Zoom каждый понедельник в 21.00 (МСК).

Желающие принять участие, пишите нам contact@mpvrussie.ru

Возможны также бесплатные индивидуальные консультации.

Если вы знаете родителей детей с тяжелыми заболеваниями; детских врачей, медсестер, воспитателей, кому нужна такая помощь, поделитесь с ними этим сообщением.

Сеансы проводятся бесплатно в рамках проекта «Дарим радость дистанционно» БФ “Футболка дарит жизнь” с использованием средств гранта Президента РФ, предоставленного Фондом президентских грантов”.

18+

Миссия фонда «Футболка дарит жизнь»— помочь детям, находящимся в больницах и в детских домах, обрести надежду, объединив профессиональных спортсменов. Фонд дарит детям возможность общения со спортсменами внутри больницы или детского дома, а также организует для них посещение центральных спортивных событий. Хорошее настроение помогает детям быстрее выздоравливать, а их родителям — почувствовать себя счастливее.

В период пандемии фонд продолжает дарить положительные эмоции своим подопечным и тем, кто с ними рядом. Дважды в месяц фонд проводит онлайн-встречи с чемпионами. Каждую неделю проходят сеансы онлайн-медитации для родителей, медицинского персонала и воспитателей. Раз в месяц в исполнении спортсменов выходит запись нового комплекса упражнений, разработанного инструкторами по восстановительной медицине.

Я хочу поддержать фонд